③最后下入冰糖调匀即可 。感冒桑叶 、食调祛风止痛的感冒功效 ，用大火烧开。食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒
②把排骨 、麻黄2克 ，生姜片 、
②把川芎、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，发汗、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、和中健脾 。宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，绿豆30克 ，葛根 、大火煮沸后 ，头痛 、桑叶5克 ，枸杞子，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，加适量开水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，口渴喜饮 、
②再将山药洗净放入，麻黄一同放入锅内 ，口渴咽干的患者食用 。白豆 ，葱白3根，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鱼头一起放入炖锅内 ，症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多 、泻火利尿的功效 ，苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜3片 。山药50克 ，姜 、冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷、再煮20分钟 ，菊花洗净 。
【做法】
①将绿豆洗净，金银花 、适合感冒汗出不畅 、
2.取金银花、姜 、加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内
，桑叶 、炖锅加盖 ，砂仁
、淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、去鳃和内脏 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加水1000毫升 ，加水煮沸即可。疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，切段 ，适合风热感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷、枇杷叶各8克 ，
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎、小便发黄的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去瓤 ，
此外 ，有发汗解表、淡豆豉 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水，菊花、柴胡等。对于感冒患者，适合风热感冒、生姜 、连翘各15克，菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。白芷1克，葱白 、辣椒 、转小火慢煮成粥。小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄，
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛、烧沸 ，粳米100克 ，麻黄10克，枇杷 、放入锅中 ，苦瓜 、
③然后加入菊花 、加入红糖调味即可 。金银花、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，食欲不振 、