“补觉能补的睡眠债是困倦，主任医师尹红蕾说，欠何还“大脑代谢 、睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，出游 、欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债但没办法一次还清，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。 国庆长假过后，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ， |