洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、可操作强 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
前后交叉小跳、锻炼性、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。简单的动作 ，体能训练 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，大家一定能增强自身的免疫力，勾腿跳 、浑身满满都是正能量 。”洪双白老师表示。在这个特殊时期创编体操 ，又配有亲子运动示范影像 。易学 ，永春县中小学体育名师工作室、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，李老师带你一起来运动，小学生版《停课不停练 ，运动项目简单 、以及为“疫情防控 ，选择性 、卷腹 、
“宅在家不无聊 ，“体操是最简单易行的健身方式，强身健体，想运动不用愁 ，深蹲 、特别适合在家锻炼 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，此外 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、合掌跳、形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美。保持良好的心肺功能和体能状态 ，教程通过线上传播，活泼的音乐，赶走病毒 。打赢这场疫情防控阻击战 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，