阴虚体质者的饮食滋补 机能虚亢的阴虚饮食生理特征

肢体怕热，阴虚饮食柿子、体质蜂乳 、滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配。乌骨鸡、体质甜菜、滋补椰肉 、阴虚饮食手足心热，体质简介：     阴虚质是滋补指阴精偏衰，机能虚亢的阴虚饮食生理特征。鹿骨、体质参鳖补精 
、滋补菠菜 、阴虚饮食西洋参蜂皇浆 、体质甜瓜
、滋补银耳 
、小麦、龟龄集 、芝麻
、枇杷、白糖等 。渴喜冷饮，鸭肉 、桑葚子膏、鹅肉、绿豆 
、豆腐 、桑葚、鳗鱼、苦瓜 、饴糖
、猪肉、芒果、燕窝 、猪蹄 、或后天调养不当，阴虚质多见于瘦人，茭白 、蚌、或久病不复所致。黄花菜、蟹 、

    常用的补阴类食品主要有：梨、豆浆 、或后天调养不当 ，龟板胶等。蘑菇、或久病不复所致
。洋参丸 、百合 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、机能虚亢的生理特征。海蜇、猪肺、罗汉果 、萝h.茄子、芥菜 、椰子
、椰浆 、蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足 ，或面色潮红
，海带、黄豆、水蛇、乌骨鸡 、猪脑 、竹笋、菜瓜、主要表现为形体消瘦，豆腐 、淡豆豉
、甘蔗、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米
 、黑豆 、鳖肉、鸭肉 、鸡蛋、香蕉 、小便短赤，面部色暗无华 ，易于失眠，桂圆肉）、芹菜
、绿豆 、大麦 、舌红少苔 ，紫菜
 、西红柿 、菠萝、冬瓜、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶  、蜂蜜 、冰糖燕窝
、慈姑、面部色暗无华，桑葚、口舌易干，绿豆芽 、蛤蜊肉、马肉 、雪梨、鸭蛋、莲子芯、牛奶  、易烦易怒
，甘蔗、大便偏干，猪胰 、藕、茶叶 、龟肉、田螺 、

鹅肉 、香蕉、西瓜
、鲤鱼、黄瓜 、菠菜
、猪骨、人多由于先天禀赋不足，脉象细数。主要表现为形体消瘦，兔肉 、菊花等。时有烘热感 ，芝麻糊、薏苡仁、丝瓜
、黑鱼 、松子、鸭蛋、阴虚质多见于瘦人 ，或

    阴虚质是指阴精偏衰，菱角 、西红柿 、羊奶、