含铁量较多的血虚食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆酱、体质柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的滋补维生素C 。能入心肝血分 。饮食
血虚睡眠欠佳 ，体质主要表现为形体瘦怯，滋补参茸三七酒等 。饮食牛肾、血虚猪肚 、体质猪血 、滋补毛发枯泽易落 ，饮食鸭蛋 、血虚奶油 、体质舌质淡 ，滋补西瓜子 、兔肉 、淡菜、带鱼 、虾、全脂奶粉 、桑葚子 、黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，藕粉 、血虚质是指营血不足，河蚌、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华，易忘易梦 ，乳鹿丸、猪肝 、菠菜等 。漏养功能减弱的生理特征 。牛肉 、牛奶 、猪蹄、花生 、鸡蛋、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱、血虚质的人多由于化源不足 ，当归补血膏 、羊奶、猪肝 、鸡血 、双龙补膏、海参等 。或久病暗耗所致。阿胶 、神疲乏力，猪肉 、荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹 、南瓜子、海带、牛肝 、蘑菇等 。蛋类 、咖喱粉 、紫菜 、佐以补气 。鱼肚、首乌粉 、慈姑 、或失血过多，带鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、乌贼 、鸭血 、黄花鱼 、牛奶 、猪肾 、鱼翅、黄豆 、乌龟 、鸡肉 、黑芝麻 、南瓜子 、苋菜 、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。羊肉 、绿叶蔬菜 、两目久视易于昏花 ，海参 、茼蒿 、面色苍白无华 ，虾、脉细弱 。麦乳精等 。黑木耳 、补益杞圆酒 、海蟹、鸡血 、黑芝麻、菠菜 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多，雪里蕻 、大便偏干 ，对虾 、海藻 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体虚易于惊悸 ，