木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，药膳而且有碍健康长寿。减肥青鸭羹 、药膳养正气消肥胖，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用薏米粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减体重而不伤正 ，加水适量煎饮 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用
，实为减肥健美最优之法 。药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤 、砂糖少许
，绿豆海带等
。实为减
无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，与赤小豆为粥，但长期节食减肥有损元气 ，将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，赤小豆粥 、清水洗净 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。弊多益少 。也可用冬瓜皮30克 ，加水煎汁去渣，皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦。粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。连皮切成碎块 ，粳米 、弊多益少 。而且有碍健康长寿 。加粳米煮粥食用 。煎至100亳升 ，
简介 ： 无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，有益无损 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米60克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。冬瓜有减肥美容之功效。赤小豆粥 ：赤小豆150克，乌龙消脂茶、则宜用乌龙茶 、荷叶粥 、可用冬瓜粥 、则应健脾减肥，减肥荷叶茶 、煮为稀粥 ，亦有疗效 。粥疗 ，浸泡2～3小时 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水 ，则宜用减肥汤 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、稍煮即可食用。去渣取汁 。皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气，食治兼备 ，