4、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制韭菜

　　配料：盐 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜香油 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用 。自制

　　3 、提神

　　6 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8、提神

　　2 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　食材：鱿鱼翅 、

　　7 、

食用油

　　做法：

　　1、