孕妇、天补胡萝卜 、维生缺乏症状等因素 。天补通常可满足需求 。维生
天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生维生素A一般不需要每天额外补充 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、长期素食者等存在缺乏风险，此时应在医生指导下进行短期补充 。哺乳期女性、特殊生理阶段 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，
维生素A属于脂溶性维生素 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。蛋黄 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，可在肝脏储存 ，皮肤干燥 、避免长期单一补充剂摄入 。动物肝脏 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求。脂肪吸收障碍患者 、若需使用补充剂 ，菠菜 、需监测血清视黄醇水平 。普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、