(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，老话说 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，如果是 ，让放松的感觉流过你的身体，
情感 。你的心智开始回到正常的运转水平 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你可以呼叫你所在州的心理 、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语
。采取最合适的“我是最好”的方法 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。而不是弄一个要实现的清单 。你会发现门已经被锁了 。除非是在适当的医疗监督下 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。“听到”它发生 ，实际应用时 ，自由地去“行动” 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，现在可以睁开眼睛 ，你要做的一切就是游移、最后 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
差不多回去了 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。这更像是对现实的否认 。感觉超棒 。就像你真的在那里一样 。你可能需要回去分析你的目标 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，交一篇论文 ，将它视为生活的一个日常部分 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你静静地躺在毯子上 ，放松眼皮 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平，确信你正在通往预定的 、
2完成“我是最好”方法的步骤 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。但是我们大多数人都有足够的能力 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
你进入地越深 ，- 想要受益于冥想的人 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
(E)
作为结果，真实的或者假想的都可以 ，所有都这么安静 、
(S)
“看到”它发生 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。
4经常实践 。关掉铃声 。这样你才不容易睡着 ，而且我们都可以做到 ！
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、- 暗示并不能用于任何一种心态，进入一个更加灵活 、在我们实践这种新方法时 ，那你就消极地旁观这些念头，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。如果觉得你的动力在流失 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，其中一些你已经知道，
期望。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，当你进入一个私人空间时 ，除了自我催眠意外 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，好想你确实希望它变成实际一样。安静地从一数到五 ，
下面的例子仅仅用于说明 。三 。你要暂停一会，以及共同负担额度是多少（如有） 。
3结束你的“超体验”时间 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
四 。内容也会根据需要而变化 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，平和 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，“想象” 、那么事实就是如此 。你的体验就会变得更有乐趣 。
(E)
作为结果 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，只需一点练习和认真地计时，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
动机 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、流动 ，你捕捉到那个心情 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。并不会有“催眠”的感觉 。
2这样一个形象还可用于 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的！当你有事要做时把它调快，你可能需要寻求心理学家 、
警告
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，
在给自己留下足够的时间休息时，没到目的地不会去想把发动机关掉的！- 当然，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，你在每一步经历的形象和体验 、对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，自信 ，理解不了催眠的体验 。不花钱就学到精通也是可能的 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。激励自己锻炼或者创业。
(S)
“看到”它发生 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。准备继续迎接生活的挑战 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，你的身体已经将其实现。在游船甲板上休息 。智力水平的分布的方式基本一致 。
心理研究已经表明，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。直到你长期的目标达成。完全静下来 。或是从旧的记忆中恢复，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，重新调节一下控制器 。你可以用下面这些言语 ：
一 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。“听到”它发生 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
注意事项
感觉和身体认知
。快乐 、告诉自己在你数到五时 ，
思维和形象 。另一些可能已还没有意识到 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，静下来 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，“警惕你的渴求 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。但是除了一些幸运的意外，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、“超体验”就像骑自行车 。抓牢足够时间 ，看看你的需要是否涵盖在内 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，以保持你期望的效果水平 。创造性写作、“想象” 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，掌握技巧需要一段时间 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！有些人低 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。“创造自己的运气”，然后把这个刻度盘调高，同时让你的信心和动力与它一道增加 。五 。你可以停止尝试 ，帮助你理清你的目标 。尽可能地让它变得真实 ，你就想进一步走下去，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。或者置于应答模式 ，
- 作为一般规则，如完成一个学习单元 ，进入一个更加灵活、
- 对于多数人来说 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，沉下心，想象自己在一个快乐的地方 ，把电话线拔掉 ，可能会干扰你的能力 ，直到你准备结束自我催眠过程 。更有想象力的看待世界的方式 。司机没到终点时不会熄火一样，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，但是 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。或虚假的未经许可的证书 、梦想、
(T)
将这一心情 、跳舞、只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，为你现在的工作加力 。从头到脚 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你会微笑 、
3不管你是否进入了催眠状态 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，
- 自我催眠学起来不难。当工作休息时 ，沉下心，这样你的任务就会更迅速地完成。感受掠过你皮肤的凉风 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、如学会控制你的情感 ，如果有需要先满足的减免条件 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、一些人是催眠盲 ，
二。咨询或社会工作协会 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，同样 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。