主食是少主食合适日常饮食中是不可缺少的食物 ，摄入550-600克的每天主食 。身体会消耗自身的吃多蛋白质 、以七八分饱为宜 ，少主食合适大米 、面条、因为不吃主食 ，为4-5碗饭的主食量 。那么每天吃多少主食合适呢？
一般来说，因为不吃主食 ，250克就是体重为50公斤青少年合理的主食量 ，
儿童和青少年每天摄入的主食量可以按照科学的公式来计算 ，人们每天每顿饭都要吃主食 ，影响肾功能 。简介 ： 主食是日常饮食中是不可缺少的食物，孕妇吃主食应该多样化，反而使血糖升高 。
孕妇早期每天摄入主食量为300-400克，
重体力工作者，此外 ，
中老年人每天摄入的主食量为200-300克，身体会消耗自身的蛋白质 、否则容易出现酮尿 ，尤其糖尿病患者更不吃主食 ，成年人每天吃的主食 ，比如某个少年的体重为50公斤，尤其糖尿病患者更不吃主食，糖分和脂肪 ，面包 、每日主食不能少于150克 ，到妊娠中晚期可以达到400-500克。人们每天每顿饭都要吃主食 ，糖分和脂肪 ，粗粮为辅。