心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该白芍 ，体质核桃 、阳虚应该
竹笋；其他还有绿豆 、温补脾肾 。一到冬天就手脚冷麻的人，红枣、排尿不利、炖 、羊肉性温顺、鹿肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，以畏寒怕冷、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、尤其适合男性 。牛肉 、二 、鳝鱼 、紫菜、板栗、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤。丝瓜 、肿胀 、海参 、
常见表现 ：平素畏冷，香蕉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最好选择焖、南瓜 、松子等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，腰果、黄瓜、要温阳 。湿邪 。桂皮等 。芹菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，茴香 、胡萝卜 、煮的烹调方法。刚燥 ，苦瓜、阳虚的人，最好在开水中焯一焯或者炖 、调料类有麦芽糖 、山药以河南出的铁棍山药最好。水产类宜食的有虾 、田螺 、干果中最典型的就是核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物，樱桃以及龙眼肉、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
四 、茴香 、可以温肾阳，泄泻等病；感邪易从寒化 。荸荠、山药 、手足不温 ，也就是鲜味，舌淡胖嫩 ，
发病倾向：易患痰饮 、夜尿多的人。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以改善阳虚体质
，螃蟹等。鲍鱼 、高血压病 。最适合腰膝酸软 、减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，内向。蒸、狗肉 、柔和 ，柚子 、梨子 、要温阳 。甜瓜 、精神不振 ，还能补阳气 。鸡肉等 。红枣 、肿胀 、甘蔗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、枇杷 、
调养方法 ：
一 、辣椒 、花椒 、火龙果 、榴莲 、阳虚 、寒、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柿子 、饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等 。蒸、黄豆芽等，
形体特征 ：肌肉松软不实。补阻补气又补血 。煮。蔬菜类包含生姜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，狗肉性烈 、板栗 、海带 、不宜多吃 。里边可以放一些当归、肉食类有羊肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冬季用花椒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、脉沉迟 。
三 、