众所周知 ，这样最有利于健康。过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。都可能导致肥胖。吃饭胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢另外 ，坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭
总之 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，可能不会充分消化脂肪 ，从而导致发胖 。简介 ： 众所周知 ，那么 ，
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受到脂肪刺激 ，造成脂肪堆积 ，此时是消化食物的最佳时间 ，但胆汁数量是有限的，吃饭时间过长 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。如果吃的是油脂性较高的食物，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，一般在十几分钟内 。