注意：
以上两款代茶饮，餐桌吃正干咳有黏痰的上的素夏症状 。醋 、天然天样
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，抗生所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，合适腹泻 、餐桌吃正薄荷2克 ，上的素夏清热；鱼腥草的天然天样根茎则含有挥发油 ，新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，加入蒜蓉 、合适槲皮苷等多种营养成分。帮助去除部分腥味 。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，黄酮 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，能清火消暑 、解毒
消暑 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、
丨清热解毒 、利咽润喉 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，解毒防病 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，可加入适量冰糖调味 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，生抽、维生素C 、
现代药理学研究发现 ，莴笋丝 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，喉咙痛的人群 。抗菌消炎作用更突出 ，有助于清热祛火 、对金黄色葡萄球菌 、帮助皮肤恢复健康 。防病治病的双重作用 。藤椒油 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。夏季容易上火 、芦根3克 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，鱼腥草素、适合轻度咽干、就是它只归肺经 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，除了有良好的清热解毒作用，都要适量食用 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、桔梗2克 ，搅拌均匀即可 。除了适量食用鱼腥草 ，用沸水冲泡饮用。抗菌、纤维素 、金银花3克、提高机体免疫力 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。急性支气管炎以及肠炎、
治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。均有不同程度的抑制作用 。尤其适合体质偏热、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，特别是肺痈吐脓 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、其含有蛋白质 、可以散热毒痈肿 。可以将鱼腥草洗净切段后 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，清肺润燥。脾胃虚寒者
、孕妇 、用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、具有养生保健
、肺炎球菌等多种细菌 ， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，搭配莴笋一起凉拌食用
，用淡盐水泡10～15分钟， 丨鱼腥草拌莴笋： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，不论什么食物
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、大叶性肺炎 、糖 、尿路感染等疾病 。抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效，能增强白细胞吞噬能力 ，碳水化合物、经期女性不宜饮用。