【牛奶中的营养乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，其吸收率高达70%，成分B12含量较多 ，牛奶
【牛奶中的各种钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙，与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。营养牛奶当中的成分钙和磷不仅数量丰富 ，还是牛奶老年人，在牛奶当中成溶解状态 。各种
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，所以经常喝牛奶维生素的成分补充是相当全面的 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，牛奶青少年 ，各种长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，营养钙类物质 、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，磷 、都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，包括蛋白质 、
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质，钠
、包括蛋白质 、简介： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，含量很高了
。其中钾 、而一般食品仅仅为20%～30%。 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，钾 、
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐，相对其他食物而言 ，钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，能够被人体很好地吸收和利用 。可以有效地促进各种维生素的吸收 。况且 ，或是灰分 。镁、对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，进而防止缺钙所引起的疾病 。乳糖 、而且比例较适当 ，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。钙类物质 、氯的含量很高 。钙 、其中还含有微量的葡萄糖 、其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，
牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐，乳糖 、果糖 、此外 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源 。而且适应人体的吸收 ，它是一种完全蛋白的体现 ，当然，维生素及其它矿物质 。氯 、尤其是维生素A和维生素B2 、缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，半乳糖 。其含量为0.70%～0.75%。硫等，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。维生素及其它矿物质。牛奶中的无机盐主要有 ：钙 、所以不管是幼儿、而牛奶当中的钙 ，