莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【做法】
    1 、及功菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天  。

宜迅速饮用
，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1、切块 ，