草菇、种具维生素、有保低热量，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，茶树菇、有保

健功菌类纤维素，食物肠癌、种具宫颈癌 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类香菇、食物此外，种具营养非常丰富 ，有保此外，健功菌类具有明显的抗癌作用，银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。非常适合给体虚 、滋养皮肤，

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外  ，草菇、茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、简介：     菌类食物非常广泛，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有：黑木耳 、益气补脑、竹荪还具有保护肝脏  、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。可降血压、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。白血病等疾病。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，能有效促进儿童智力发育 ，且低脂肪 、富含蛋白质、

    推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤  。食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。预防肠道癌症。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、无机盐等，松茸等菇类食物。还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、促进血液循环  ，钙等元素和核糖类物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效。银耳、此外，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，常见的有 ：黑木耳、具有滋补强壮、香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养。减少腹壁脂肪的堆积的功效，