7 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。山药削皮 ，彩卷
5、色味放入胡萝卜 ，俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，鳄梨山药半根 、彩卷
3 、色味让人视觉 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽 ，扎紧 。
将各种细丝分别取一些 ，2 、
6 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
3 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。胡萝卜半根、牛蒡 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡丝烫30秒取出。用鳗鱼片卷好。
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡半根 、锅中将水烧开，胡萝卜，
2 、口感清爽，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛油果一个 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
小贴士 ：
1 、