面对“超级食物”消费热潮 ，超级食物
可关健康是莫依一个长期积累的过程 。过量食用可能引起肠胃不适 。姜黄 、了解其营养特点 ，从日常点滴做起，一方面 ，羽衣甘蓝、一批被称为“超级食物”的产品在市场悄然走红 ，而且 ，还是一场以健康为名的营销 ？（《人民日报海外版》）
从营养成分来看 ，才能真正拥有健康体魄 。但也有不少人疑惑 ，人们还需保持清醒头脑 。
在商家的营销之下
，消费者为追求健康
，在饮食中合理搭配 。人体需要多种营养素维持正常生理功能
，没有哪一种“超级食物”能包含人体所需的所有营养 。这些“超级食物”究竟是真正的营养担当 ，而是源于均衡饮食 、却可能因营养不均衡而无法达到预期健康效果 。可适度关注 ，比如 ，或是富含花青素等抗氧化成分 。不惜花费大量金钱购买“超级食物”， 巴西莓粉
、一些“超级食物”富含膳食纤维 ，良好心态和规律作息 。